Yin Yoga und Basenfasten

nächster Termin: 13.11 – 19.11.2023

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die Körper und Geist auf tiefer Ebene Entspannung, Entschlackung und Regeneration schenken möchten, die eine neue Lebendigkeit und Bewusstheit mit sich bringen.

Yin Yoga und Basenfasten sind eine wunderbare Kombination, die dem Fasziengewebe und den Gelenken eine neue Durchlässigkeit schenken, da dies die Bereiche sind, in dem der Körper Säuren deponiert. Über eine basische Ernährung und ein Yoga, das im wesentlichen das Fasziengewebe und die Gelenke vitalisiert, können diese abtransportiert werden.

Die Azidosemassage, eine spezielle Form der Faszienmassage, unterstützt uns, tiefer liegende Säuren loszulassen und wirkt ganzheitlich harmonisierend und tief regenerierend, da das Bindegewebe neben der Muskulatur auch der Ort ist, an dem wir emotionale Spannungen ablegen, die in unserem Alltag wenig Beachtung finden und sich hier auf sanfte Weise lösen dürfen.

Die besondere basische Ernährung wirkt neben dem Fasziengewebe auch äußerst heilsam auf den Darm, der aufgrund des hohen Anteils an frischem Gemüse ein gesundes Milieu zur Verdauung aufbauen und stärken kann. Im Darm sitzt unser Immunsystem, welches nur gut funktioniert, wenn er in Balance ist.

Die Kombination aus Ernährung, Massage, Yoga und Meditation, eingebettet in ein achtsames Gruppenfeld, wird erlauben Körper, Seele und Geist aufzuatmen. Yoga Nidra, Meditationen, gemeinsame Sharings und das Sein in der Natur unterstützen und runden diesen Prozess ab.

Exemplarischer Tagesablauf:

8.30 –  9.00       Morgeneinstimmung / Agni Hotra / Gehmeditation
9.00                   Frühstück
10.30 – 11.30    Sharing, Wissen zum Fasziengewebe, ganzheitlicher Ernährung etc.
11.30 – 13.00    Yin Yoga

13.00                 Mittagessen und Pause

16.30 – 19.00    Massage
19.00                  Abendessen
20.00 – 21.00    Yoga Nidra, Singen oder Agni Hotra

im 6-Tageskurs wird es einen freien Nachmittag geben und 3 freie Abende, im 5 Tageskurs 3 freie Abende

Basische Ernährung

Wir werden verpflegt von Annette van der Werf, Wildnisköchin und Reiseleiterin für Naturreisen, die schon über viele Jahre Menschen mit ihren Künsten verwöhnt und eine breite Erfahrung in dieser speziellen Ernährungsweise hat.

Weiter Infos findest du hier

Termine 2022

08.03. – 13.03.2022 (5 Tage)      Beginn: 13h    Ende: ca. 14h
&
17.10. – 23.10.2022 (6 Tage)      Beginn:  17h    Ende: ca. 14h     

Ort
Lebensgarten Steyerberg

Kosten
UVP
65,- € / Tag (325 €/5Tage  –  455€/7Tage) im EZ
60,- €/Tag   (300 €/5Tage  –  420€/7Tage) im DZ
Honorar
Nach Selbsteinschätzung
ab 300,- € für 5 Tage
ab 340,- € für 6 Tage

Nur die Mahlzeiten:
165,- Euro für 5 Tage, 200,- Euro für 6 Tage

Teilnahmebedingungen:
mit der Anmeldung gelten für TeilnehmerInnen folgende Stornobedingungen:
– bei Absage bis 6 Wochen vor Beginn fallen 30 Euro Bearbeitungsgebühr an
– bei Absage bis 14 Tage vorher fallen 50% der Seminargebühr und 50% der Verpflegungskosten an
– bei Absage bis 3 Tage vor Beginn fallen 100% der Verpflegungskosten, 50% der Unterkunftskosten und 50% der Seminargebühr an
– bei Absage direkt am Tag des Seminarbeginns fallen 100% der Verpflegungskosten, 50% der Unterkunftskosten und 75% der Seminargebühr an

Im Falle eines positiven Coronatests fallen 50 Euro Bearbeitungsgebühr und 75% der Verpflegungskosten an. Dieser ist mit offiziellem PCR Test-Ergebnis zu bestätigen.

Anmeldung und Infos unter: info@mariatacke.de

Ich freue mich auf dich!